Três sucos para desintoxicar o organismo! - Laço das Flores

16 de agosto de 2017

Três sucos para desintoxicar o organismo!

Gente, ser fitness não é fácil né?! a gente tenta ser forte, mas sempre caímos em tentação, principalmente no final de semana, comemos tudo de maravilhoso existente da terra e depois sempre ficamos com aquela sensação de inchaço né?! pois bem, hoje resolvi trazer pra vocês algumas receitas de suco para desintoxicar, além  de ser benéfico para a saúde, como: a melhora do sono, da disposição, hidratar a pele, mandar embora a retenção de liquido, melhorar o funcionamento do sistema digestivo, entre outros. Os ingredientes dos sucos são excelentes para a saúde, e Devem ser ingeridos todos os dias, então bora lá!





1.Suco Verde de Couve, Limão e Pepino:



  • beneficio:

A Couve é rica em ferro e Clorofila, então é um ingrediente indispensável para quem tem animia e para quem desejar diminuir a retenção de liquido, sem contar que a Couve é rica em potássio, cálcio e fibra, então ela ajuda no fortalecimento dos ossos, a regular o intestino, a controlar o colesterol e a pressão arterial.
O limão ajuda a aumentar as defesas do organismo, por ser rico em vitamina C, ele é excelente para aumentar a imunidade, facilita a digestão e regula a absorção dos açucares pela presença de fibras, como a pectina.
O pepino é rico em água, minerais e antioxidantes, portanto ele é ajuda na hidratação do corpo, na saúde do cabelo, unhas  e pele e ajuda também a prevenir o câncer.
  • Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferencia sem adicionar açúcar.



2.Suco de couve, beterraba e gengibre:





  • Benefícios:

Além dos benefícios da Couve, já citados, esse suco possui ação medicinal e nutritiva, a Beterraba previne o envelhecimento precoce, ajuda a controlar o colesterol e a proteger o coração, cuida da saúde dos olhos, prevenindo a catarata, ajuda também a prevenir problemas no figado e pulmões e diminui a pressão alta.
O gengibre tem função antioxidante e anti inflamatória, auxiliando na prevenção de doenças respiratórias,  do câncer e do envelhecimento precoce, ajuda também nos sintomas de artrite, dor muscular e doenças respiratórias.
  • Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferencia sem adicionar açúcar.

3.Suco de Limão, Laranja e Alface


  • Benefícios:

O Limão e a Laranja são ricos em Vitamina C o que ajudam na prevenção do envelhecimento precoce, e a fortalecer o sistema imune, a Laranja também ajuda a prevenir o câncer de mama, e a reduzir o colesterol Alto.O Alface Ajuda na digestão, no fortalecimento dos ossos e também cuida da saúde da nossa pele, prevenindo o envelhecimento precoce.
  •  Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferencia sem adicionar açúcar.

E ai, gostaram?! eu vou começar a fazer hoje esses sucos, vou tomar banho deles! hahahaha, as vezes um simples alimento tem inúmeros benefícios que a gente nem imagina né?! Se não quiser fazer o suco não precisa, mas seria muito interessante trazer esses alimentos para o nosso prato, porque um dia e outro comendo besteira, tudo bem, mas não adianta comer o que não deve todos os dias e tomar suco Detox, achando que irá acontecer um milagre, gente ahahaha, cuidar da alimentação e fazer atividade física é de suma importância. Espero que tenham gostado, um super beijo e até mais ;*

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